こんな悩みを解決する記事です。
こんにちは、筋トレ大好きミニマリストのKOUです。
今回は僕が持っている物を全て写真つきで紹介したいと思います。
これからミニマリストを目指してみたいという方がいれば是非参考にしてみてください！
それではさっそく見ていきましょう！
目次
ミニマリストの持ち物【男】〜身にまとう物たち〜
まずはじめに僕の愛用している服と靴を紹介していきたいと思います！
まずはじめに、僕が服や靴を決める際の基準を紹介したいと思います。
服を決める基準
- シンプルな物
- 素材が乾きやすい物
- 体のサイズがある程度変わっても着続けられる物
- 安さ（2,000円超えると僕にとっては高級品）
以上の３点を基準に服を選びました。ひとつずつ解説していきます。
Tシャツ４枚【私服編】
ユニクロのエアリズムの半袖Tシャツです。（黒、サイズL）
現在私服で持っているTシャツはこれを４枚だけです。夏も冬も年中これを着ます。
これを選んだ理由はとにかくすぐ乾く素材で、オーバーサイズだから筋トレで体のサイズが変わっても入る、そしてすごくシンプルだからです。
１枚1,500円ほどで販売されていました。費用対効果は最高です。
タンクトップ４枚【ジム編】
続いてはジム着です。
こちらはAmazonで見つけた黒のタンクトップです。（４枚）
999円と安価で売られていたので試しに１枚買ってみましたが、100%ポリエステルで中々着心地がよかったので追加で３枚購入。
最近の筋トレアパレルってシャツ１枚で数万円するものもありとても高いですよね＾＾；
僕はよくわからないロゴがついているより、何もついていないシンプルなもののほうが好きなのでこれを選びました。
筋トレ時は袖のないものを着たいのが僕のこだわりです。
半ズボン４枚【私服＋ジム】
続いては私服とジムで兼用しているズボンを紹介します。
ポリエステル100%なのに運動着感なく私服として履けます。
前項で紹介した黒いTシャツとマッチするので死ぬまでこのセットを着てもいいくらい気に入ってる組み合わせです。
追加でもう２枚買いたいところですが、現在オンラインストア含め、全国どの店舗でも販売していないみたいなので来シーズンに期待です。
代わりに似た色のズボンを代用しています。
長ズボン２枚＋パーカー１枚
続いては少しジャンルが変わりまして、冬に活躍する服たちを紹介していきたいと思います。
まずは黒のスウェット（２枚）。こちらはGUで購入しました。値段は覚えていませんが1,000円はしなかったのは確かです。
パーカーもGUで買いました（１枚）。こちらは2,000円はしませんでしたが、僕にとっては少し高い買い物でした。
僕のスタイルですが、冬はあまり汗をかかないので、これらの服は基本的には洗濯しません。
ズボンはそのため２枚を着まわしています。
パーカーはほとんど洗濯しませんね（笑）汚いと思わないし、周りからも臭いなどの悪い評価をされたことがないのでこのスタイルは変えないつもりです。（2021/2/24追記：パーカーは手放しました）
アウター１枚＋ダウン１枚
これらはガチ冬着です。
僕は相当な暑がりです。
基本11月までは半袖１枚で過ごしますが、一応寒さも感じることはできるので、暖かい羽織りは所持してます。
アウターはadidas originalsのもので、ダウンは安定のユニクロです。
持っている上着はパーカー１枚、アウター１枚、ダウン１枚の計３着。
これらを寒さに応じて使い分けています。
アウターは母からいつか前に誕生日でもらったものですが、体格的にそろそろきつくなってきたので手放す日は近そうです。（2021/2/24追記：アウターは手放しました）
ダウンに関してはユニクロで１万円ほどでゲットしました。
コスパ最強ですねユニクロは。
下着５枚＋靴下５組
下着と靴下です。
ここでは特に言うことはありません、全てユニクロ、黒、同じ物です。
靴下は特に特徴はなく真っ黒で全て同じ物を選びました。
理由は僕は洗濯物は基本畳まないので、靴下も全て一つの小さな籠の中にまとめてしまってあります。
毎朝取り出す際、色が違っていたら同じ色を合わせるために何回も引き直すのはめんどうだと感じたんですよね。
なので何回ランダムで引いても同じ種類しか出てこないのはかなりストレスフリーです。
下着に関して、これは革新的な発明ですよ。
素材は100%ポリエステルなので速乾。さらに、肌触りがいいので履いてる感覚がありません。
夏場とか汗かいてパンツ蒸れるのダルイですよね。
あと洗濯物後も速攻で乾いてくれるので、生乾きのあの臭さのストレスをパンツで感じることはもうなくなりました。
１枚1000円しますが、それを５枚買ったので超高い買い物でした。
しかし買って大正解でした。何回買いなおしてもこのパンツを選びます。
靴【お気に入り3つ紹介】
僕が所持している靴です。
３足所持しているお気に入りの靴を紹介します。
まず３足所持している理由は場面で使い分けるためです。
①まず１足目から。
こちらは一番のお気に入りの靴で、おでかけ、通勤、ジム、雨の日、全てにおいて万能な１足になります。
THE NORTH FACEのベロシティニットGORE-TEXインビジブルフィット（ユニセックス）。
２万円しましたが、１回履いただけでそれ以上の価値を実感できました。
「１つで多機能」
この考えはミニマリストになる上での基礎で、物が多い方が物を減らすためのこつとも言えます。
特に靴は多くなり玄関のスペースを圧迫しがちなのでおすすめです。
レビューは別記事にて公開しています。
②２足目はadidas originalsのスニーカーです。
こちらは見た目がすごく気に入ってるのでずっと大事に履いています。
気分転換に履いたりしますが、防水機能はないので雨の日は不便です。
③そして最後３足目がスリッパ。
こちらはコンビニなど近場へ出かける時、会社、バス、飛行機などで座っている時間が長いとわかっている時などに重宝しています。
かかとを踏んではけるタイプですが、かかとをあげることで普通の靴にも変身するので、場面に応じて使い分けることができます。
GUで1,600円ほどで売っていたので即買いでした。
一番のお気に入りはTHE NORTH FACEの靴です。
ミニマリストの持ち物【男】で必須のガジェット！
続いてはガジェットの紹介です！
ミニマリストの方はガジェットにものすごくこだわりを持っているイメージがあります。
理由は、どうしても値段が高い物が多いことに加え、仕事で使ったり、日常生活で必須となるアイテムが多いからです。
ガジェットを買う際の判断基準は以下の通り：
ガジェットを決める基準
- 使いやすさ
- シンプルさ
- 高機能・多機能
どんどん紹介していきます。
MacBook 2016
ミニマリストといえばMacBook。
だいぶ古いモデルのMacBookです。
これは大学時代に頑張ってバイトで貯めたお金で買った思い出の品です。
当時は特に理由なく、ただかっこいいから買いました。今ではブログを執筆したり動画を視聴する際に重宝しています。
そのうち買い換えるかなぁ。
iPhone X＋カード入れつきケース
こちらは２年ほど前にAppleストアで購入したものです。
画面に少しヒビが入ってしまっています...
iPhoneは写真をとったりSNSを見る際に使うことが多いです。
iPhone12に乗り換えるか迷い中。
AirPods Pro
これもまた神なアップル製品です。
ミニマリストなら持っている方が多いと思います。
これの何がいいかと言うと、ワイヤレスなので邪魔な紐がないのと、ノイズキャンセルの機能がついているので、邪魔な音を遮断することができます。
ジムでトレーニングをしている時、たまに知らない別の方がマシンで大きな音を立てたり、ダンベルを投げ落とす音でびっくりすることがよくありましたが、AirPods Proを使い始めてからそのような周りのノイズが気にならなくなりました。
またカフェで作業したい時なども音を遮断できるので便利です。
非常に重宝してます。
Kindle Paperwhite
これは大学時代になんとなく「本読んだほうがいいかな〜」という思いでPrimeセール時に買ってみました。
当時はあまり手をつけていませんでしたが、今では生活の一部となっており、本を読まない日はなくなりました。
全人類が持つべき物ですね。
紙媒体の本にこだわる方が周りには多いのですが、僕の本を読む目的は物的に紙を所持することではなく知識をどんどんアップデートして行動に移すことなので、何冊読んでもデータとして保存できるKindleを愛用しています。
Ankerの充電器兼モバイルバッテリー＋各種コード
こちらもミニマリストなら持っているからは多いのではないでしょうか？
コンセントに差している時は充電器として使えて、抜いているときにはモバイルバッテリーとして使えます。
まさに１つで二役の優れものです。
デザインもシンプルなのにCケーブルとAケーブルの差し口があるので、同時充電も可能です。
試しに買ったけどめっちゃいい！
三脚
こちらはiPhoneをセットして自撮りできる三脚です。
リモコンもついているので、自分の体をチェックしたい時、特に背中を撮影する際に使います。
Amazonで2,000円ほどで買った記憶があります。
BONIQ PRO
低温調理機。
これは本当にやばい。
ミニマリストの持ち物としてあまり語られていませんが、料理をする方で時間を節約したいかたであれば必須のアイテムになるんじゃないでしょうか。
３万円と大分高価ですが、価値は十分にあります。
僕は時間を買うために外食をすることが多かったのですが、これを買ってからずっと自炊をしており、結果的にに使うお金は減りました。
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【トレーニー必見】低温調理期BONIQ Pro（ボニークプロ）をレビュー！一度に鶏胸肉を3kg以上仕込む僕の感想
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ミニマリストの持ち物【男】！リュック＋中身
ここからは普段愛用しているリュックとその中に常備しているものを紹介していきます。
僕はカバン類はこの一つしか持っておらず、仕事、ジム、お出かけ、旅行、全てこの一つで済ませます。
THE NORTH FACE シャトルデイパック
これが僕の現在の生活で使用している唯一のリュック。
かなり使いやすくシンプルなデザインなので愛用しています。
中もパソコン、タプレット、紙類入れが全て用意されており、非常に便利です。
このリュックは本当におすすめできるので別記事で詳しいレビューを書きたいと思います。
【関連記事】
【筋トレミニマリスト絶賛】ノースフェイスシャトルデイパックを徹底レビュー【ジムOK・ビジネスOK・旅行OK】
そして中に常備しているものがこれらです。
カバンに常備している物
- 無印の傘
- 筋トレ用のパワーグリップ
- 小銭入れ
- カード入れ
- 鍵類
- カバン用レインケース
傘とレインケースは突然の雨に備えて入れてます。
体や持ち物が濡れるのってストレスなんですよね、なのでそのストレスをなくすことで気が楽になります。
小銭入れ、カード入れ、鍵入れをって全部一緒にできるんじゃないかって思われるかもしれませんが、分けているには理由があります。
それはそれそれ使用する頻度が異なるためです。
特に鍵はジムのキーや原付の鍵でよく使います。
ミニマリストの持ち物【男】！筋トレと健康維持のためのサプリ
サプリは僕にとって欠かせない物でした。
昔はサプリオタクでしたが、ミニマリストになってから多くのサプリを手放し、本当に必要な物だけを飲むようにしています。
現在飲んでいるサプリ
- プロテイン（必須）
- マルチビタミンミネラル（必須）
- フィッシュオイル（必須）
- 亜鉛&マグネシウム（リピートするか検討中）
- アルギニン&シトルリン（試し飲み）
現在飲んでいるサプリはこれです。
特に上の（必須）と買いてあるサプリについては今後も飲んでいくつもりですが、それ以外は体の反応を試すために飲んでいる感じです。
サプリって筋トレしている人や、健康に気を付けたい人だけが飲むべき物と思われがちですが、人間誰しもが飲むべき物だと僕は思ってます。
こちらは別記事で紹介しているので是非読んでみてください。
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これらのサプリに加え、Blender bottleというシェイカーとBPI sportのプロテインケースを持ち歩くことが多いです。
ミニマリストの持ち物【男】のその他身の回りの物
ここまでで紹介してきた以外に所持しているものをリストアップしてみました。
その他の所持品
- 歯ブラシと歯磨き粉
- コップ
- 使い捨て割り箸
- 秤
- タッパー
- スーツケース大
- 剃刀など（４点）
- ボディクリーム
- ハンガー複数
- ナイフとまな板
- 洗剤と柔軟剤
- 体重計
- 原付
- ロードバイク
これくらいです。
現在は会社の関係で半年間ホテルで暮らしているため、買う必要のない物もたくさんあるので非常に快適に暮らしを送っています。
まとめ：ミニマリストの持ち物【男】
いかがだったでしょうか？
今回は僕が所持している物の大半を紹介しました。
中には消耗品などの紹介を省いているものもありますが、気に入っていただけた商品があれば是非使ってみてください！
今はこれらの持ち物で生きていますが、好きなものが見つかれば買う、不要になったものは手放す、これらを繰り返し、人生をより豊かにしていきます。
この記事を読んでいただいた方に少しでもミニマリストの魅力が伝われば嬉しいです。
今回はこの辺で。