結構高いって聞くけど、それに見合った効果って期待できるの？
意見求む。
こんな悩みを解決する記事です。
こんにちは、こうです。
筋トレ歴は6年でトレーニング、食事、サプリの知識はほぼ独学でそこそこには詳しいと自負しています。
そこで今回は、そんな独学で学んできた僕目線で、独学とは正反対の、人から教わるパーソナルトレーニングについて、評価していきたいと思います。
パーソナルトレーニングはもったいないのか...？という疑問を抱えている方はぜひ最後までお読みください！
目次
パーソナルトレーニングはもったいない？【お金払ってでもやるべきと思う】
結論ですが、パーソナルトレーニングはお金を払ってでも受けた方がいい、と言うのが僕の意見です。
と言うのも、多くの人が何かを学ぶ時、最も陥りやすい最大のミスは自分で全て学ぼうとすることだからです。
守破離という考え方をご存知でしょうか？
これは日本の武道における基本的な概念ですが、筋トレにも当てはめて考えることができます。
守はまずは型や基礎を徹底的に守るということです。
ようはまずは基本を知りそれを実践せよということです。
そして破は守で守ってきた型を破り自立するということです。
筋トレでいうなら、守でパーソナルトレーナーから教えてもらった基礎を自分1人でできるようになることです。
そして最後の離は完全に基礎から離れ、基礎は守りつつも自分オリジナルの方法を確立し遊ぶようにトレーニングができるようになるということです。
目指すところは離ですが、その前に何も知らないあなたは、まずは基礎を徹底的に守る必要があります。
そのためには人から教えてもらう、つまりパーソナルトレーニングが有効的であると言えます。
トレーニングは過程も楽しいですが、まだその域にいない人にとっては、トレーニングはあくまで目的を達成するための手段でしかないはずなので、独学という遠回りをする必要はないと言えます。
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パーソナルトレーニングはもったいない？【デメリットとメリット】
ここまでパーソナルトレーニングはもったいなくないし、むしろおすすめしたいというのが僕の主張ですが、一方でデメリットがないのかと言えばもちろんそういうわけではありません。
なので次にパーソナルトレーニングのデメリットとメリットについて解説していきますね。
デメリット
早速一番の悩みポイントですよね。
パーソナルトレーニングはとにかく料金が高い。
具体的な料金はそのトレーナーの実績や地域にもよりますが、単発で5,000〜10,000円は割と普通です。
さらにパーソナルトレーニングは、基本的にパッケージ契約（10回分のトレーニング一括申し込みなど）での申し込みになるケースが多いので、トータルで50,000〜100,000円超えることも珍しくありません。
そしてそのトレーニングセッションの全過程を終えても何も変化がなかったら萎える。
投資と言えば投資ですが、初心者にとってはあまりにリスクの大きい投資と言えます。
メリット
前述の通りなのでサクッとですが、パーソナルトレーニングからの効果を最大限引き出せるなら、理想に近づくためには圧倒的に近道になります。
基本的にパーソナルトレーナーは何かしらの資格を所持している場合が多く、それらの資格を持っているレベルであれば間違いない基礎を教えてくれると思います。
そして守破離を守り1人でも基礎を実践し続けられたら確実に成長すると言えます。
パーソナルトレーニングはもったいない？【オンラインでできるおすすめ紹介】
とは言え、人からどんだけ「パーソナルトレーニングはおすすめだよ！」と言われても、未知なるものはどうしても疑ってしまいますよね。
そこでおすすめしたいのは、オンラインパーソナルトレーニンングのW/Fitness 、ウィズフィットネス。
ウィズフィットネスは以下を強みにするオンラインパーソナル。
ココがおすすめ
- 「初回無料」という低いハードルが設定されている
- トレーナーがかなりしっかりしている
- 専用アプリで食事の写真管理、トレーナーとチャット、レッスンの予約が全てできる
- 入会してもレッスン料金は格安
- 性別を限定していない
もっと詳しくは以下の記事で紹介しております。
こちらの記事はジムに行くのは無駄かどうかという視点で解説しているのでぜひ参考にしてみてください。
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【あてはまり注意】ジムに払うお金はもったいない？浪費しているだけの人の特徴
【まとめ】パーソナルトレーニングはもったいなくない！
最後に本記事のまとめです。
まず僕の意見としてパーソナルトレーニングを受けることは賛成です。
理由は、独学より圧倒的に早く、遠回りを極限まで減らし目的へ到達するための最短ルートだから。
一方でデメリットとして、とにかく金がかかる割に効果が保証されないという点があげられます。
そこでオンラインパーソナルトレーニングをおすすめしました。
金額も圧倒的に安く初回無料などの特典も付いていることから、始めるにはかなりハードルの低いサービスと言えます。
気になった方はぜひ公式サイトを覗いて見てくださいね。
本記事は以上です。
本日も最後までお読みいただきあリがとうございました！