筋トレはたまにやる程度だし、人に趣味と言えるほど立派な実績はないし... 教えて！
こんな悩みを解決する記事です。
こんにちは、こうです。
筋トレ歴は6年、最初は何気なく始めた筋トレですが、気づいたら筋トレが趣味となっており、周囲からも筋トレキャラとして扱われるほどになってました。
スポーツ経験は小学校に数年間やったサッカーだけで、中・高・大は10年間帰宅部でしたので自分がここまで筋トレに熱中するなんて思いもしませんでした。
振り返ると筋トレが趣味になるに至った、僕がずっととり続けていた行動がいくつかあったので、今回はその情報をシェアしたいと思い記事にしました。
今筋トレを趣味にする方法を探している方には、何か1つでも発見できる内容になっていると思いますので、ぜひ最後までお付き合いください！
【関連記事】趣味が筋トレしかないやつ集まれww【実は割とレア人材】
目次
筋トレを趣味にする方法【趣味は気付いたらなっているもの】
まず大前提のお話ですが、趣味は自分で作るものというよりは、気付いたらそれが趣味になっていた、というのが正しい順番かと思います。
あなたももし他の趣味があるのであれば考えてみて欲しいのですが、それはあなたが狙って趣味にした趣味でしょうか？
おそらくはあなたがずっとやり続けた結果それが好きになり、気付いたらそれが趣味と言えるレベルまでやり続けたのだと思います。
なので何かがあなたの趣味なる時、それはあなたが本当に好きなものであるということは念頭において、ではどうしたらそれを好きになれるのかを次に解説していきますね。
筋トレを趣味にする方法3選！
前提として筋トレを趣味にしたい場合、筋トレが好きである必要があると解説しました。
もしあなたが、筋トレで特に大した実績もない、人に趣味と言えるほど立派な体をしていないと思っている場合でも、筋トレがすでに好きならそれはもう筋トレが趣味と言い張ってもいいレベルですよ。
ここではまだ筋トレが趣味と言えるほど好きではないが、好きになって趣味にする方法3選を解説していきます。
以下3点です。
- とにかく続けること
- 早い段階で成果を確認すること
- 絶対にやらなければいけない理由を確認
順番に解説していきますね。
とにかく続けること
筋トレを好きになるためにはまず好きになれる、もしくは勝手に好きになる要素がなければなりません。
そのような要素を見つけるためには色々な経験を積み重ねる必要があり、そのためにはやはりそれを長く続ける必要があります。
長く続ける中で、筋トレを好きになることもあれば、逆に「自分には合わないな」と嫌いになる（というよりは合う・合わないの判断ができる）こともあります。
筋トレを続ける方法に関連する以下の記事も参考にしてみてください。
【関連記事】【朗報】「筋トレを続ける方法」の答え【永遠の課題に終止符を打つ】
早い段階で成果を確認すること
多くの人が何事に対しても中々継続ができない理由は既に明らかです。
続けても何も変わらない
↓
続けるメリットが感じられない
↓
やらない方が楽、やめる
なので早い段階で、本当に小さい変化でも感じることができれば少なくともやっている意味がない、と感じることはありません、その後に継続ができなかったとしても。
小さな変化を感じるためには正しいことをやる必要があるのですが、幸いなことに筋トレにおいては、正しいことさえすれば成果は早い段階で確認することが可能です。
これが「筋肉は裏切らない」と言われるゆえんです。
その内容についてはより詳しく以下の記事で解説しているので、そちらも参考にしてみてください。
【関連記事】「筋肉は裏切らない」は嘘？【裏切っているのはお前な件】
絶対にやらなければいけない理由を確認
当然ですが、やる理由がなければあなたは筋トレをする必要がありません。
もしあなたの筋トレを趣味にしようとしている理由が「なんか流行っていてみんなやってるからやる」のような表面的な理由であれば、本当に好きで継続させるということはできないと思います。
なので、筋トレ継続して趣味にさせたいのであれば、そうしなければいけない理由を明確にする必要があります。
僕の場合は以下のような理由でした。
- 筋肉へのあこがれがあった
- 細身な体型がコンプレックス
- 筋力測定テストで女子よりも数値が低いレベルに貧弱だった
これらの理由が全て組み合わさってもはや、やらない理由が見当たらない、なんならやらないとヤバいという状況でした。
【関連記事】筋トレを続けるコツ【自分の欲望を、素直に受け入れること】
【まとめ】筋トレを趣味にする方法はまずは筋トレを好きになることから
最後に本記事のまとめです。
大前提ですが、筋トレであれなんであれ、趣味にするためにはまずはそれを好きにならなければなりません。
好きになるためには以下が重要です。
- とにかく続けること
- 早い段階で成果を確認すること
- 絶対にやらなければいけない理由を確認
本記事は以上です。
やはり筋トレを趣味にしたいのであれば、まずは筋トレを好きになれることが大前提になるので、本記事が少しでもあなたが筋トレを好きになるきっかけに繋がれば幸いです。
本日も最後でお読みいただきありがとうございました！