筋トレ名言教えて！
自分の筋トレライフに取り入れられそうなのある？？
お任せください！ご用意しました。
こんにちは、こうです。
今回は筋トレの考えに取り入れられる名言を10個ご用意しました。
あなたは名言を、ただの言葉や綺麗事と、馬鹿にしていませんか？
誰もが納得できる科学的根拠はありません、ですが言葉は時に強力な力を発揮します。
- 人と比べて落ち込んでしまった時
- やるべきかやらないべきか迷った時
- 絶望してやる気が完全になくなってしまった時
このような状況に追い込まれた時、1つの名言の力でその先の未来を明るいものに変えられるかもしれません。
名言が"名言"と言われるだけあって、やはり多くの人の人生に影響を与えているのではないでしょうか。
そこで本記事では、本当に僕の心に刺さった、名言10個を紹介したいと思います。
各名言について、僕がどのようにそれらを自分のマインドセットに組み込んでいるかも解説しております。
気になる方はぜひ最後まで読んでいただき、自分の筋トレライフの羅針盤になるような名言を見つけていただければ幸いです。
目次
- 筋トレ関係の名言10選
- "強くなりたければ、苦しみを愛せ" -アーノルド・シュワルツェネッガー
- "限界は実際の制約ではなく、心理的な制約だ" -アーノルド・シュワルツェネッガー
- "大切なのは何が起こるかではなく、自分がどう反応するかだ" -ジョン・C・マクスウェル
- "やるか、やるか" -小池友仁
- "筋肉は裏切らない" -谷本道哉
- "重いものを持ち上げるためには、まずは心を鍛えろ" -シルベスター・スタローン
- "筋肉は心の鏡であり、内面の強さが外見に反映される" -アーノルド・シュワルツェネッガー
- "筋肉は言葉を必要としない。結果を語ってくれる" -ジョン・ローリン
- "途中で諦めるのは、目標に辿り着く前に降参することと同じだ" -アーノルド・シュワルツェネッガー
- "絶望しつつ、諦めつつ継続する" -マナブ
- 筋トレ関係の名言【僕の心に刻まれている名言】
- 【まとめ】筋トレ名言、綺麗事だと侮るなかれ
筋トレ関係の名言10選
10個一気に解説します。
目次は以下なので、気になる部分だけでもみていってください。
以下の名言は単に筋トレ界隈での有名人の言葉ではなく、幅広い分野で活躍されている方々の名言も紹介しています。
"強くなりたければ、苦しみを愛せ" -アーノルド・シュワルツェネッガー
"限界を越えるためには、まず限界を信じないことから始めよう" -ウラジミール・プチャーノフ
"大切なのは何が起こるかではなく、自分がどう反応するかだ" -ジョン・C・マクスウェル
"やるか、やるか" -小池仁
"筋肉は裏切らない" -谷本道哉
"重いものを持ち上げるためには、まずは心を鍛えろ" -シルベスター・スタローン
"筋肉は心の鏡であり、毎日の訓練はその表現だ" -ジョセフ・ピラーティ
"筋肉は言葉を必要としない。結果を語ってくれる" -ジョン・ローリン
"筋トレは自分自身への投資だ。未来の自分に感謝される日々がくる" -ジェイミー・エーズ
"絶望しつつ、諦めつつ継続する" -マナブ
順番に解説していきます。
"強くなりたければ、苦しみを愛せ" -アーノルド・シュワルツェネッガー
もはや知らない人はいないあの、アーノルド・シュワルツェネッガーが残した名言です。
この言葉の意味は、苦しさなしでは強くなれない、楽して強くなることなんてできないということです。
ただ"苦しみを愛せ"からは、ただ単に苦しむのではなく、強くなるための苦しみという過程そのものを楽しめ、という思いも込められているのだと思います。
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"限界は実際の制約ではなく、心理的な制約だ" -アーノルド・シュワルツェネッガー
引き続きアーノルド・シュワルツェネッガーの名言です。
この言葉は本当に考えさせられる、筋トレでよく使われる、"限界"という言葉について、違和感を感じたことはありませんでしょうか？
限界を越えよう、なんて言われたりしますが、不可能ですよね。
だって越えられたら、それは限界ではありませんから。
なのでこの言葉の意味は、限界は自分の主観的な定義であって、苦しいと感じたところ"あたり"を限界と設定しているということを自覚しよう、という意味だと理解してます。
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"大切なのは何が起こるかではなく、自分がどう反応するかだ" -ジョン・C・マクスウェル
アメリカの著作家の名言です。
目の前の事実に対して、受け止め方は様々で、どう受け止めるかこそが重要であるという意味です。
例えば筋トレをしたくても三日坊主で辞めてしまい、何度も何度も同じ失敗を繰り返してしまう場合、おそらく多くの人は「自分は継続力がないんだな」と反応すると思います。
ただ見方を変えると、筋トレは続かないけど、ランニングや他の運動は続くかもしれない。
もしかしたらやり方が間違っているだけで、パーソナルトレーニングを申し込んでトレーナーと一緒にトレーニングしてみたら続くかもしれない。
など、目の前の事実に対してどう反応するかは自分次第ということです。
"やるか、やるか" -小池友仁
Jinという名の筋トレYoutuberとして知られる小池さんの名言です。
2019年にはフィジークというボディメイクの大会で優勝し、公認のプロカードを取得しました。
そんな彼が残した名言"やるか、やるか"。
通常は"やるか、やらないか"と来ると思いきや、まさかのやらないという選択肢を与えてくれないご様子。
僕はこの言葉に対して、最初からやらないという選択肢を排除することで、そもそもの迷い自体をなくし、即決断・行動を促してくれる言葉だと理解しました。
"筋肉は裏切らない" -谷本道哉
NHKの「みんなで筋肉体操」の出演者として知られる谷本さんの名言です。
実はこの名言は有名すぎて、僕は谷本さんが言ったセリフであると知ったのはつい最近でした。
このセリフの意味は、
頑張ってトレーニングしたら必ず筋肉は大きくなる！
と言いたいところですが、実はそうではありません。
この名言にもう少し補足するなら以下でしょうか。
"筋肉は裏切らない（正しいことをすれば）"
"重いものを持ち上げるためには、まずは心を鍛えろ" -シルベスター・スタローン
かなり有名なアメリカの俳優の言葉です。
重いものを持ち上げる時は、備わった体力、筋力以前に、それを持ち上げようと思えるかどうかが重要です。
持てるけどしんどいから持たない、という選択をとり続けていては、筋肉は中々成長しません。
"筋肉は心の鏡であり、内面の強さが外見に反映される" -アーノルド・シュワルツェネッガー
またまたシュワルツェネッガーの名言です。
まさに核心をついた一言ですね。
何を食べたか、どのようなトレーニングをしたか、どのような生活習慣か、これら全てが外見に反映される、これ以上言うことはありませんね。
"筋肉は言葉を必要としない。結果を語ってくれる" -ジョン・ローリン
アメリカのテレビ・映画俳優です。
1つ前の名言と似てますが、これもまさに、筋肉はその人が日々身体を鍛えているかどうか食事管理を徹底しているかの反映であり、説明しなくても見て伝わると言うことです。
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"途中で諦めるのは、目標に辿り着く前に降参することと同じだ" -アーノルド・シュワルツェネッガー
またまたまたシュワルツェネッガーです、どれだけ名言残しとんねんって感じですね。
でもそれだけ言葉で人々に影響を与えているってことなので、そりゃ有名になります。
シンプルかつ本質です。
"諦めたらそこで試合終了"と言う名言も有名ですが、似たような意味ですね。
"絶望しつつ、諦めつつ継続する" -マナブ
筋トレ界隈とは全く関係ありませんが、日本のトップブロガーのマナブさんの名言です。
これは他の名言のようにキラキラした内容ではありません。
この名言の意味は、「頑張っても結果が出ない時は絶望するが、その時は自分の才能のなさを自覚し諦めよう。でも継続はする」と言うことです。
継続は気合いや根性が重要と思われがちですが、結果がすぐには出ないと絶望した時、理想とのギャップで燃え尽き、やめてしまいます。
なので「ああ、なんて自分には才能がないんだ、絶望」くらいで考えつつも、それでも継続だけはしようと言うことです。
筋トレ関係の名言【僕の心に刻まれている名言】
10個の名言を見てきましたがいかがでしたでしょうか。
次にその中で僕のマインドに完全にインストールされている名言と、どのような場面でその名言が頭に浮かぶか、紹介していきます。
以下2つの観点からの解説です。
- やる気がある時にさらにやる気を加速させてくれる名言
- 挫けそうになって、やる気がなくなった時前をむかせてくれる名言
順番に解説していきます。
やる気がある時にさらにやる気を加速させてくれる名言
この名言は筋トレ中、常に頭にある言葉ですが、特にマックス重要挑戦をする時に必ず口に出す言葉です。
マックス挑戦は"やるか、やるか"ではなく、やるのですが、"失敗するかも"と一瞬でも頭によぎった時に上から重ねるように言います、やるか、やるか。
そうすることで成功率が上がるのかはわかりません、多分そこまで変わりません、失敗するときはしますし。
ただ、"失敗するかも"と言う負の感情は瞬時に吹き飛ばせるので、マックス挑戦以外の場面でもよく口に出します。
挫けそうになって、やる気がなくなった時前をむかせてくれる名言
筋トレはもう6年以上やっていますが、正直自分の筋トレレベルはカスだと思っています。
ベンチプレス100kg上げたことない、骨格や筋肉のつき方もおかしくて競技に出場しても最下位。
筋トレを3、4年後から始めた人が筋肉量でも使用重量でもどんどん先に行ってしまうのを、嫌となるほど見てきました。
そのせいか、自分自身には絶望してますし、完全に諦めています。
ただ筋トレは好きなので継続してますし、この名言のおかげ"他人の成績や他人からの評価どうでもいいし、コツコツやりますか"と言う気にさせてくれます。
この名言のおかげでここまで続けてこれましたし、これからも続けるんだろうなと思ってます。
【まとめ】筋トレ名言、綺麗事だと侮るなかれ
いかがでしたでしょうか。
本記事は以上ですが、今回紹介した記事を以下に再掲します。
"強くなりたければ、苦しみを愛せ" -アーノルド・シュワルツェネッガー
"限界を越えるためには、まず限界を信じないことから始めよう" -ウラジミール・プチャーノフ
"大切なのは何が起こるかではなく、自分がどう反応するかだ" -ジョン・C・マクスウェル
"やるか、やるか" -小池仁
"筋肉は裏切らない" -谷本道哉
"重いものを持ち上げるためには、まずは心を鍛えろ" -シルベスター・スタローン
"筋肉は心の鏡であり、毎日の訓練はその表現だ" -ジョセフ・ピラーティ
"筋肉は言葉を必要としない。結果を語ってくれる" -ジョン・ローリン
"筋トレは自分自身への投資だ。未来の自分に感謝される日々がくる" -ジェイミー・エーズ
"絶望しつつ、諦めつつ継続する" -マナブ
名言は覚える必要もなければ、無理に自分の筋トレライフに取り入れようとする必要もありません。
ただ、どれか1つでも腑に落ちて、「これはまさにこう言う時の自分にぴったりの名言だな」と思えるものが1つでもあれば幸いです。
本日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。