・エビオス錠の効果を知りたい！筋トレと関係があるって本当？
・筋トレを始めて、高たんぱくな食事を摂取しているけど、お腹の調子がすぐれない...
こんな疑問にお答えします。
筆者は筋トレ歴４年目で、ボディメイクのコンテストの出場経験もあります。
増量や減量を繰り返している訳ですが、やはり食べる量がころころ変わると、体調も悪くなる時があります。
そこで本記事で紹介するエビオス錠を飲んでみたところ、体調に明らかな良い変化を感じることができたので、紹介させていただきました。
体調について、僕と同じ悩みをかかえている方がいたら、参考になるかと思います。
エビオス錠は薬局でも手に入る身近な商品なので、気になった方は是非手に取ってみてください！
目次
エビオス錠の効果とは？筋トレとの関係性
あなたは筋トレを始めて、食事や体調に何か変化はありましたか？
恐らく多くの方は、高たんぱくな食事を意識しているのではないでしょうか？
しかし僕を含め、高たんぱくな食事を続けていると、以下のような体調の変化が現れる場合があります。
・お腹が張る（ガスが溜まっている感じ）
・おならが臭い
・食事回数が増えることによる食欲減退
ひとつでもあてはまったものはありますか？僕はこれらに悩まされたことがあります。
これらの症状の原因は、たんぱく質を多く摂取して、それらが消化しきれていない場合に起こることが多いとされています。
筋トレ後はしっかりと栄養補給がしたいのに、これらの悩みがあると栄養補給が嫌になりますよね。
そこで僕が目につけたのがエビオス錠。
エビオス錠に期待できる効果は以下の通りです。
・胃もたれ、消化不良、胃部・腹部膨満感
・食べすぎ、飲みすぎ、胸やけ、胸つかえ
・はきけ（むかつき、二日酔・悪酔のむかつき、悪心）、嘔吐
・胃弱、食欲不振（食欲減退）
・栄養補給、栄養障害
・妊産婦・授乳婦・虚弱体質者の栄養補給
アサヒグループ食品、エビオス錠公式サイトより引用。
つまり、高たんぱくな食事で起こった消化不良を緩和させてくれる働きがあるのです。
それでは僕が摂取しはじめて感じた具体的な効果を紹介します。
エビオス錠の効果【筋トレ歴４年目の僕の体感】
僕は今年で筋トレ歴でいうと４年目になります。
これまで大量にたんぱく質を摂取してきて、お腹の調子を悪くしたこともたくさんあります。
そこで現在、2020/5/31 時点で増量中につき、大量に食べ物を食べている訳ですが今回初めてエビオス錠を取り入れてみました。
そこで、これまでにはなかった明らかな変化が身体におきました。
・たんぱく質を大量に摂取すると腹にガスが溜まる
・おならが臭い
・便秘気味
一般的に起こると言われている身体の不調が全て緩和されたように感じました。
もちろん食事方法（1度に摂取するたんぱく質の量など）にもよると思いますが、僕はこのエビオス錠を取り入れてから明らかな体調の良い変化が現れました。
エビオス錠の効果【筋トレ以外に期待できる効果＋飲み方】
筋トレをしてたくさん食べている人にとってエビオス錠は効果的である可能性が自分の身体で証明されました。
しかし実際にエビオス錠は筋トレをしている人に向けて売られている訳ではありません。
当然、一般の方（ここでは筋トレを全くしていない人を指します）も買いますし、そっちの方がどちらかと言えば多いと思います。
そのような、「一般の方々」にはどのような効果が期待できるのでしょうか？
前の章でエビオス錠の効果について触れましたが、それを踏まえて某サイトのレビューを見てみたところ、
・便通が明らかによくなった
・昔から弱かった胃腸の調子が改善された
・ペットに飲ませても便通がよくなった
など僕と同じように明確な効果を実感している方は多く、また人間だけでなくペットに飲ませても効果があるそうです。
飲み方として15歳以上の方は、１回10錠を１日３回を食後に、合計30錠の摂取が推奨されています。
人によっては一度に摂取する量を増やす人もいるみたいですが、そこはご自身で様子を見ながら試していくといいと思います。
エビオス錠の効果【筋トレと相性はいいけど飲み過ぎはどうなる？】
エビオス錠の効果は筋トレと相性はいいけど、飲み過ぎるとどうなるのでしょうか？
エビオス錠の主な成分はビタミン、ミネラル、食物繊維、アミノ酸などですが、特徴的な成分として乾燥ビール酵母という成分が含まれています。
ビール醸造の副産物として生じる「ビール酵母」には、ビタミンB群、たんぱく質、ミネラル、食物繊維、核酸をはじめとした40種類もの栄養素や、体内ではつくれない必須アミノ酸9種類が含まれています。これらの豊富な栄養をできるだけ壊さずに乾燥させたものが、「乾燥酵母」です。
参照：https://rd.asahigroup-holdings.com/research/region/material/yeast.html
という説明がエビオス錠を販売しているアサヒグループの公式サイトに記載されています。
さらにビール酵母にはプリン体が含まれています。
プリン体は体内でも生成するため、悪者とされている訳ではないみたいですが、プリン体を制限されている方は飲む前にかかりつけの医師などに相談したほうがいいかもしれません。
ビタミンやミネラルなどの栄養素も含まれているので、日常の栄養補助剤としても活用できそうですね。
まとめ
最後に本記事の重要なポイントをまとめます。
エビオス錠を飲むと明確な効果を感じる方が多く、とても身近にある商品なので、最近胃腸の調子が優れないと感じる方は、試してみてもいいかもしれませんね。
今回も最後までお読みいただきありがとうございました！