ジムは通うべきかについて【変われる最短ルートはジムだと断言する】

 

こんな悩みを解決する記事です。

 

こんにちは、こうです。

 

僕は筋トレを始めて7年目になりますが、この年数はジムへ通い出してからのカウントなので、これ以外にもゆるい自宅トレは2年ほどやってきましたでしょうか。

 

と言っても、家でトレーニングをやっていた頃は今より何も知識がなく、全く習慣化できていなかったので、週2でやったり、数ヶ月間全くやらなかったり、やっても1回数分の雑なトレーニングだったりと。

 

その自宅トレーニングをやっていた頃に、身体の変化が全くなかったといえばそんなこともなく、服を脱いでも他人からはわからない程度の変化は感じられました。

 

その後、身体の急激な変化を感じられたのは、間違いなくジムへ通い出してからでした。

 

この経験からジムへ通うべきか迷っているなら、間違いなく通うべきと断言できるのですが、一体なぜ家トレではそこまで感じられなかった変化を、ジムへ通い出して感じられるようになったのか考えてみました。

 

本記事ではなぜジムへ通うべきかの理由について解説しているので、もし今ジムへ通うべきか悩んんでいる方は、ぜひ参考にしてみてください。

 

 

ジムは通うべきか？【YESと断言できる理由3選】

 

僕はジムは絶対に通うべきと断言できる理由は以下3つです。

 

 

順番に解説していきますね。

 

 

ダイエット、ゆるトレ、ガチトレ、全部できるから

 

周りの友人がたまに口にする言葉ですが、

 

 

実は筋肉をつける目的ではないダイエットであれ、ゆるく楽しみたい筋トレであれ、僕みたいにとにかくデカくなりたいガチトレであれ、ジムであれば多くの人にとって家でトレーニングをやるより圧倒的な効率でその目的は実現可能です。

 

理由は言うまでもなく環境の違いによるものです。

 

ジムには様々なトレーニング器具、有酸素マシンが置いてあり、自宅ではなかなか刺激のできない筋肉まで鍛えることが可能です。

 

特に脚のトレーニングについては、自宅でやるとしたら初心者の方であれば自重でのスクワットくらいしか思いつきませんが、ジムへ行けば脚の中でも細かく分かれば様々な部位を集中的に鍛えることが可能です。

 

加えて、ジムは空調が効いていたり、換気がされていたり、音楽がかかっていたりと、何かと筋トレのやる気を出させてくれる環境が整っています。

 

 

なのでジムはどのような目的を達成する場合においても適していると言えます。

 

 

お金を払う強制力が習慣化へ導いてくれる可能性がある

 

ジムの会費は決して安いものではありません。

 

最低でも5千円ほどはしますし、高くて1万超えてくるジムも余裕であります。

 

僕はすでにジムへ行くことが生活の一部になっているので、会費はそこまで気になりませんが、これからジムへ通おうか悩んでいる方であれば一番気になるポイントですよね。

 

ただ僕は、会費を自動的に支払い続けるシステムは、ある意味、「お金払っているから行かなきゃ」と思わせてくれるシステムであり、ジムへ行くか究極に迷って日には「行く」という選択を取れる効果はあるのかなと思います。

 

 

ただこのように強制的に感情を「ジムへ行く」と言う方向にシフトさせてくれることで、その積み重ねがジムへ行く習慣の構築の手助けになることは全然あり得ると思います。

 

 

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自宅や自重トレーニングでかけられない負荷をかけられる

 

 

家でトレーニングをすると言っても、十分な負荷をかけられる器具がありません。

 

あってもダンベル10−20kg程度でしょうか。

 

あなたの体はあなたがトレーニングする環境で変わると言っても過言ではありません。

 

おもりがない、あってもダンベル、このような環境で身体全身を鍛えるのは、かなり至難の業です。

 

 

対してジムでは身体の主要な各部位を鍛えられるマシンが必ず置いてあります。

 

加えて負荷の調整も楽に行えるので、やはり家の限られたスペース、限られたトレーニング器具で一生懸命試行錯誤しながらトレーニングをするよりジムへ通った方が断然効率がいいと言えます。

 

 

 

ジムは通うべきと断言できる僕の実体験5つ

 

続いては僕がなぜここまでジムへ通うべきと思うかについて、今となってそう思えた体験を思い出してみました。

 

あくまで個人的な体験ですので、全員に当てはまりません。

 

ですがジムへ通うとこのような可能性もあるんだな、程度で読み進めてください。

 

以下5点です。

 

 

順番にサクサク解説していきます。

 

 

周りに人がいる環境を自分は楽しめた

 

 

人によってはジムに人がいると恥ずかしくてトレーニングできない、と言う方もいるみたいですが、僕は逆でした。

 

僕は、ジムでマッチョがいると、

 

 

と考え、ついその人を目で追ってしまう、そんな性格です。

 

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何を鍛えるか分からないマシンでも使ってみた

 

 

今思うと非効率なトレーニングだったなと思いますが、ジムへ入会したての当初は、ジムへ行くととりあえずマシン1つ1つに座り、書いてある説明を読みながらトレーニングをしていました。

 

でもあの時色々試してやったからこそ今につながっている、そう捉えることもできました。

 

 

フィジークに出場したのはジムでの人との出会いがきっかけ

 

トレーニングを始めて3年目に、フィジークと言うボディメイクのコンテストに出場しました。

 

出場のきっかけはジムで知り合った人と一緒に出場することになったためです。

 

その内容の記事は赤裸々に以下にまとめています。

 

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大会の結果は、ボロカスの最下位でしたが、非常に学びの多かった期間でした。

 

その後自分が取り組むべき課題が明らかになり、さらなる高みを目指そうと思えました。

 

ジムでその人との出会いがなければ大会出場もしていなかったのかなと今では思います。

 

 

筋トレが習慣になったのは間違いなくジムへ通い出してから

 

全員がそうだとは言いませんが、僕は自宅でのトレーニングは本当に続きませんでした。

 

毎日「やろうか、やるまいか...」と言う迷いが発生し、結局やらない日が多かったり、やってもプロテインを飲むことが目的になって雑なトレーニングを数分間だけやったりなど。

 

ただなぜかジム契約をすると気がつけばジム通いが習慣化していました。

 

それは恐らく本記事で紹介した理由によるものと思います。

 

当時は意識していませんでしたが、自然とそういう働きがあったのだと思います。

 

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ジムで知り合った友達と仲良くなって一緒に頑張った経験がある

 

僕が筋トレに出会ってジムへ通い出したのは大学時代に中国へ留学してからですが、そのジムで出会った中国人が留学中の1年間の筋トレパートナーとなり、毎日一緒にジムへ行きました。

 

その人と一緒に頑張れたことは本当に楽しかったですし、頑張れました。

 

 

 

ジムへ通うべきか悩むなら激安コンビニジム「ちょこざっぷ」から始めるのもあり

 

ここまで聞いて、あなたのジムに通うべきかどうかの答えが出たのであれば幸いです。

 

ですがそれでも色々悩むことがあるのであれば、本格的に1万円前後するジムへ通う前に、お手軽に試せる格安コンビニジム「ちょこざっぷ」を試してみるのもアリと思います。

 

ちょこざっぷは以下の特徴を持ったジムです。

 

 

費用も月額税抜で2,980円とお試しで通ってみるには格安のジムになっているのでよければぜひチェックしてみてくださいね。

 

ちょこざっぷ公式サイト

 

詳細は以下の記事でも紹介しています。

 

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ジムに１ヶ月だけ通うことの是非【結論はアリよりのアリ】

 

【まとめ】やはりどう考えてもジムには絶対に通うべきと改めて思った

 

最後に本記事の重要ポイントをまとめます。

 

ジムへ通うべきと断言できる理由は以下の通り。

 

 

また僕が過去を振り返って、ジムに通ってよかったと思える体験談は以下。

 

 

本記事のを執筆しながら過去を振り返り、やはり自宅トレーニングをしていたあの頃、ジムへ入会する決断をして本当に良かったなと思っています。

 

本記事があなたのジム入会のきっかけになれば幸いです。

 

本日も最後までお読みいただきありがとうございました。